6 aliments hyperprotéinés à intégrer à son alimentation pour favoriser la perte de poids !

aliments hyperprotéinés

Constituées d'acides aminés, les protéines sont indispensables au bon développement de l'organisme et peuvent être un élément à insérer en plus grande quantité dans un régime pour perdre du poids plus rapidement. Les aliments hyper protéinés vont ainsi aider au développement de la masse musculaire et ont un rôle énergétique non … [Lire la suite...]

Ventre plat & ballonnements : 6 aliments à éviter (ou limiter)

aliments qui font gonfler le ventre

Avoir un ventre plat ça se travaille, il n'y a pas de secret ! Il n'y a qu'en faisant des exercices, plus particulièrement des abos, et en adoptant une alimentation saine et équilibrée que l'on peut parvenir à des résultats satisfaisants...qui peuvent être réduits à néant par certains aliments un peu sournois. C'est pour cela qu'il est … [Lire la suite...]

Silouhette & santé : 6 aliments bons pour le corps, la diète et les papilles

les aliments qui font maigrir

Adopter une alimentation saine est essentiel pour maigrir tout en restant en bonne santé. Et si vous souhaitez perdre du ventre notamment, il vous faudra opter pour des aliments ayant pour principale propriété de favoriser la digestion. Ils vous permettront d'obtenir une sensation de satiété plus rapidement tout en évitant le stockage des … [Lire la suite...]

Comment faire des abdos pour perdre du ventre facilement ?

comment faire des abdos

C'est l'été et vous allez sûrement aller à la plage, mais vous êtes gênée par un petit bourrelet qui ne vous plait pas ? La panoplie d'exercices pour travailler les abdominaux sur le net est infinie, mais pour obtenir un résultat optimal pour la sangle abdominale en évitant tous les risques de blessure, notamment du dos, il convient de … [Lire la suite...]

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