4 exercices faciles pour muscler les abdos du bas

muscler abdos du bas

La plupart des exercices destinés à muscler les abdos ciblent les obliques et les muscles profonds. Mais comment travailler les abdominaux du bas ? S'il est pratiquement impossible de cibler uniquement les abdominaux du bas, certains exercices vont néanmoins les solliciter davantage. … [Lire la suite...]

6 aliments hyperprotéinés à intégrer à son alimentation pour favoriser la perte de poids !

aliments hyperprotéinés

Constituées d'acides aminés, les protéines sont indispensables au bon développement de l'organisme et peuvent être un élément à insérer en plus grande quantité dans un régime pour perdre du poids plus rapidement. Les aliments hyper protéinés vont ainsi aider au développement de la masse musculaire et ont un rôle énergétique non … [Lire la suite...]

Le top 3 des sports pour perdre du ventre rapidement !

sport pour perdre du ventre

Le ventre est une zone du corps qui a la particularité d’emmagasiner les graisses ou de gonfler pour cause de ballonnements ou d'une mauvaise alimentation. Mais il existe des solutions pour amincir le ventre et le rendre plus ferme : le sport, qui, en musclant permet d'éviter les ballonnements. Manger équilibré est bien entendu l'une des … [Lire la suite...]

Comment consommer le vinaigre de cidre pour maigrir plus rapidement ?

vinaigre de cidre pour maigrir

La pomme, base du vinaigre de cidre, est connue pour ses propriétés amincissantes permettant de diminuer la sensation de faim sans faire grossir. Bien entendu, on ne parle pas ici de manger 1 kg de pommes, mais une seule. En complément d'une alimentation équilibrée et de sport, vous pouvez consommer du vinaigre de cidre pour accélérer votre … [Lire la suite...]

Ventre plat & ballonnements : 6 aliments à éviter (ou limiter)

aliments qui font gonfler le ventre

Avoir un ventre plat ça se travaille, il n'y a pas de secret ! Il n'y a qu'en faisant des exercices, plus particulièrement des abos, et en adoptant une alimentation saine et équilibrée que l'on peut parvenir à des résultats satisfaisants...qui peuvent être réduits à néant par certains aliments un peu sournois. C'est pour cela qu'il est … [Lire la suite...]

Affinez votre silhouette avec le régime citron !

perdre du ventre avec le regime citron

Le régime citron vient tout droit des Etats-Unis où il est très prisé par les stars hollywoodiennes qui souhaitent garder la ligne sans se priver. En voilà une bonne solution pour perdre du ventre et obtenir la silhouette de vos rêves sans trop vous priver ! … [Lire la suite...]

Silouhette & santé : 6 aliments bons pour le corps, la diète et les papilles

les aliments qui font maigrir

Adopter une alimentation saine est essentiel pour maigrir tout en restant en bonne santé. Et si vous souhaitez perdre du ventre notamment, il vous faudra opter pour des aliments ayant pour principale propriété de favoriser la digestion. Ils vous permettront d'obtenir une sensation de satiété plus rapidement tout en évitant le stockage des … [Lire la suite...]

Comment faire des abdos pour perdre du ventre facilement ?

comment faire des abdos

C'est l'été et vous allez sûrement aller à la plage, mais vous êtes gênée par un petit bourrelet qui ne vous plait pas ? La panoplie d'exercices pour travailler les abdominaux sur le net est infinie, mais pour obtenir un résultat optimal pour la sangle abdominale en évitant tous les risques de blessure, notamment du dos, il convient de … [Lire la suite...]

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